気分が落ちている時

元気な人にも当てはまりますが、

なるべくニュースは見ないようにしてください。

SNSでもネガティブな情報は見ないように。

なるべくストレスを受けないことが肝心です。

画面をみていなくても、

耳から入ってきますので気をつけて。

私は夫がニュースを見ているとき、

部屋からでます。

またはちょっと離れた場所で

イヤホンをつけて動画など見ています。

少しでも自分を守りましょう。